今年は、多くの人が立ち止まりました。
不安や急激な変化から、こころやからだのバランスを崩してしまったり
「しあわせ」や「健康」について、考えることもあったと思います。
これからもしばらく続くこの状況を
落ち着いて、心穏やかに過ごすために
そして、新しい時代を迎えるためのこころとカラダの強さのために、
アーユルヴェーダの知恵をお伝えするクラスを開催することにしました。
クラスのタイトルに「生活術」とつけたのは
今の日本の生活に即した、すぐに暮らしに取り入れられる、
身近で気軽なアーユルヴェーダの知恵をお伝えしたいと考えたから。
アーユルヴェーダに興味があるけれど
専門的に学ぶほどでも、、、。
まずは、全体を知りたい。
という方や
アーユルヴェーダの本は読んだことはあるけれど
難しくて、何も実践できていない。
という方々に特におすすめの内容かと思います。
ご興味ありましたら、contactよりお申込くださいませ。
お問合せも大歓迎です。
以下、クラスの詳細となります。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
アーユルヴェーダは、はるか5000年以上前の古代インドから伝承された伝統医学です。
病気を「治すこと」よりも「予防する」ことを大切にし
正しい日々の食事やセルフケアの方法を教えながら、その人が持っている自然治癒力を
引き出します。
クラスでは、アーユルヴェーダの自然観やこころやカラダの取り扱い方などを
日常にとり入れやすいように、分かりやすく、お伝えします。
また、オイルマッサージやギ―の作り方、ハーブやスパイスを使ったセルフケアの実習を
取り入れながら、心地よく元気に暮らすための生活術をご紹介します。
コースが終わる頃には、きっとアーユルヴェーダが身近な存在に☆彡
内容：全6回コース
（アーユルヴェーダの基礎概念、季節ごとの過ごし方、一日の過ごし方、
食事、女性とアーユルヴェーダなど）
※実習：ギーの作り方、オイルマッサージ、ハーブチンキ＆うがい薬、
ハーブティのブレンド、その他
日時：ご要望に合わせて随時開催 ※日時はその都度相談
所要時間：約1時間半～2時間（実習は、ない回もあります。）
開催人数：１～3名（コロナ対策として、少人数開催とさせていただきます。）
費用：4,000円/回（２～３人）※個人レッスンの場合 5,000円/回
会場：東京都国立市西ゴサロハウス（詳しい住所は、お申込の方へご連絡します。）
お申込：contact より、または、mail@somaherb.com まで